Awas, Makan Sambil Beraktivitas Bikin Anda Makan Lebih Banyak!
PADA saat-saat tertentu, Anda mungkin punya keinginan makan atau ngemil terlalu banyak. Perut terasa selalu lapar dan nafsu makan kian meningkat. Padahal, jumlah makanan yang masuk dalam tubuh sebenarnya sudahlah cukup.
Sejumlah pakar menyebutkan, keinginan untuk terus mengunyah sebetulnya hal yang wajar. Penyebabnya beragam, tetapi salah satu yang terbesar adalah bawaan kebiasaan sehari-hari. Kendati dialami oleh hampir seluruh orang, tentu saja kebiasaan ini tidaklah baik. Selain menambah berat badan, kebiasaan ini juga bisa merusak kesehatan tubuh.
BACA JUGA:
Tiga Orang Meninggal Usai Makan Daging Penyu, Begini Penjelasan Ilmiahnya
Nah, bagi Anda yang selalu ingin makan meski sudah kenyang, berikut adalah beberapa faktor penyebabnya.
1. Kurang Tidur
Karen Ansel, RD--seorang ahli diet dari Amerika--kurang tidur akan menambah leptin, hormon pengontrol nafsu makan. Inilah yang lantas membuat pikiran jadi cepat lapar.
