Sering Pusing Setelah Makan Manis? Penjelasannya Menurut Ahli
Selalu tergoda dengan makanan manis? Yuk, coba trik-trik ini!
Bagi Anda yang sangat suka makanan manis, mungkin akan susah untuk menjauhkan diri dari makanan manis. Akan tetapi, jika Anda tidak melakukannya, Anda bisa saja merasa selalu pusing setelah makan manis. Tak hanya itu saja, Anda juga berisiko tinggi untuk mengalami penyakit kronis seperti diabetes, stroke hingga penyakit jantung.
American Heart Association menyatakan bahwa sebagian orang menggunakan gula sekitar 6 sendok makan per hari dan yang lainnya dua kali lipat lebih banyak dari ini. Dari kebiasaan itu saja, Anda sudah mendapatkan sekitar 100-150 kalori dari gula dan tentu saja akan mudah membuat berat badan naik.
Padahal, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia hanya menganjurkan gula sebanyak 5-9 sendok teh per hari pada orang yang sehat.
Nah, maka itu mulai sekarang sebaiknya hindari makan makanan manis dan menggunakan gula yang berlebihan. Bagaimana agar tidak tergoda lagi untuk makan manis? Begini caranya:
