Tingkatkan Kesuburan, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Buat Wanita Cepat Hamil
"Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa kadar insulin tinggi tampaknya menghambat ovulasi," kata Walter Willet, M.D, seorang profesor nutrisi dan epidemiologi. "Dalam penelitian kami, wanita yang makanannya memiliki kadar glisemik tertinggi (ukuran dari jumlah karbohidrat buruk yang dimakan dan seberapa cepat mereka berubah menjadi gula darah) memiliki 92 persen lebih mungkin mengalami infertilasi ovulasi daripada mereka yang dietnya paling rendah, beban glikemik."
2. Protein
Sebuah studi Harvard School of Public Health terhadap lebih dari 18.000 wanita menemukan, wanita yang mengonsumsi protein hewani dan lemak trans dalam jumlah tinggi cenderung memiliki kelainan ovulasi. Protein hewani ditemukan dalam bentuk apapun dari daging sapi sampai keju sampai telur.
Sama sekali tidak, wanita perlu mengurangi konsumsi produk hewani mereka sama sekali, cukup ganti beberapa protein hewani untuk protein tumbuhan untuk mengurangi konsumsi protein hewani secara keseluruhan dalam makanan. Beberapa sumber protein tanaman yang baik adalah kacang-kacangan, kedelai dan biji-bijian.
3. Kacang-kacangan dan gandum
