9 Cara Praktis Mengurangi Kentut yang Berlebihan
Kebiasaan sehari-hari tanpa disadari ternyata memicu tubuh memasukan udara ke dalam tubuh. Contohnya merokok, mengunyah permen karet, minum dari sedotan juga bisa meningkatkan volume udara yang menumpuk masuk ke dalam perut.
7. Minum teh chamomile
Teh chamomile bisa membantu mengurangi gangguan pencernaan, termasuk saat ada gas yang terperangkap dalam perut kembung. Minum teh chamomile sebelum makan dan menjelang tidur direkomendasikan untuk mengurangi pembuangan gas yang berlebihan.
8. Minum larutan cuka apel
Encerkan satu sendok makan cuka apel dalam minuman, misalnya dengan air mineral atau teh. Minum sebelum makan secara teratur. Anda bisa mengonsumsi sebanyak 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan. Campuran cuka apel ini dapat mengurangi kentut yang berlebihan.
9. Arang aktif
Arang aktif alias activated charcoal dapat membantu mengurangi kelebihan gas dan kembung. Ini berbeda dengan arang yang Anda temukan di panggangan atau perapian. Arang aktif sudah mengalami perlakuan khusus hingga aman dikonsumsi manusia, bahkan juga sering digunakan dalam makanan dan minuman.
Arang aktif biasanya berbentuk pil, contohnya norit. Ketika arang aktif masuk ke dalam usus, arang akan menempel pada cairan di usus untuk mengurangi gas dan kembung dengan membuat tinja lebih kencang.
(Risna Nur Rahayu)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
