Cegah Dehidrasi, 5 Makanan dan Minuman Ini Ampuh Hilangkan Rasa Haus
TUBUH manusia terdiri dari 75% air yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh. Kita akan kehilangan air setiap hari melalui sistem ekskretoris seperti berkeringat, nafas, dan urin. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi cukup air setiap hari.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan air. Ya, makanan dan minuman juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan tubuh kehilangan air sehingga merasa haus.
Seperti dilansir NDTV, makanan dan minuman ini sebenarnya bisa membuat Anda merasa dehidrasi dan membuat tubuh meminta lebih banyak air. Untuk menghindari tubuh kekurangan air, simak ulasan mengenai makanan dan minuman yang bisa menyebabkan haus berikut ini.
1. Kopi dan Teh
Minuman berkafein termasuk kopi dan teh yang merupakan obat diuretik akan cepat membuat Anda yang mengonsumsinya merasa haus karena sering buang air kecil. Jadi, semakin banyak Anda meminum kopi atau teh maka dehidrasi akan semakin dirasakan. Mengonsumsi kopi atau teh cukup dua sampai tiga cangkir dalam sehari untuk mencegah ketidakseimbangan karena kehilangan cairan tubuh.
