Menu Makan Siang Sehat untuk Bantu Turunkan Berat Badan
Bila Anda senang mengonsumsi makanan yang ringkas, Anda bisa mengonsumsi salad Jepang yang terdiri dari saus jahe, sashimi atau seared tuna, alpukat, dan sedikit nasi merah. Pilihan lain adalah salad Meksiko yang terdiri dari sayuran hijau dan sayuran panggang yang dipadukan dengan pico de gallo, kacang hitam, ayam atau ikan, serta irisan alpukat.
(Foto: SBS)
Bila Anda senang mengonsumsi sayuran mentah, makanan yang bisa dikonsumsi adalah segenggam irisan mentimun, paprika merah, atau seledri. Campurlah sayuran tersebut dengan seperempat cangkir minyak zaitu atau mentega almond. Anda bisa mengonsumsi protein seperti buncis panggang, beberapa telur rebus, atau dada ayam.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
