Jangan Malas Makan Sayur, Ini 8 Manfaat Konsumsi Brokoli Setiap Hari

Dewi Kania , Jurnalis-Selasa, 19 Desember 2017 |12:00 WIB

Jangan Malas Makan Sayur, Ini 8 Manfaat Konsumsi Brokoli Setiap Hari

Konsumsi brokoli menyehatkan (Foto: Boldsky)

Brokoli mengandung vitamin K dan kalsium tingkat tinggi. Keduanya diperlukan untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Sayuran ini juga mengandung nutrisi lain seperti fosfor, seng dan magnesium yang sangat baik untuk anak-anak, lanjut usia dan ibu menyusui.

Detoksifikasi tubuh

Brokoli kaya akan serat yang membantu menghilangkan racun dari saluran pencernaan. Brokoli juga mengandung antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh berkat kandungan fitonutrien yang khusus.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.