Selain Harus Ikhlas, Simak 5 Langkah Atasi Rasa Kehilangan Usai Ditinggal Orang Terkasih Bunuh Diri
Tidak semua peristiwa hidup bisa Anda lalui sendirian. Jika Anda merasa kewalahan dan tidak sanggup menghadapi kematiannya, Anda boleh meminta bantuan kepada dokter atau terapis psikiater. Rasa duka yang dibiarkan berlarut-larut dan tidak ditangani dapat menyebabkan komplikasi seperti depresi, gangguan kecemasan, penyalahgunaan obat-obatan, dan masalah kesehatan lainnya.
Bantuan tenaga profesional terutama sangat penting jika Anda mengalami depresi setelah kepergian orang yang meninggal bunuh diri. Pasalnya, bunuh diri bisa “menular”. Paparan terhadap orang lain yang melakukan bunuh diri dapat meningkatkan risiko orang yang berada disekitarnya juga berkeinginan untuk melakukan bunuh diri.
Jaga diri agar tetap sehat
Jangan melupakan kesehatan Anda. Anak Anda tentunya menginginkan Anda untuk merawat diri sendiri. Istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat dan aktif berolahraga akan membuat Anda sehat. Ini juga akan membantu meningkatkan mood sehingga membuat Anda memiliki pandangan yang lebih positif dalam hidup. Bagaimana Anda dapat menyembuhkan krisis mental Anda jika Anda bahkan tidak bisa berdiri di atas kaki sendiri, kan?
Jika Anda bertanya kepada diri sendiri setelah kehilangan orang terkasih yang meninggal bunuh diri, “Apakah kehidupan akan kembali menjadi baik?” Jawabannya adalah ya, pasti akan kembali baik. Rasa duka adalah sebuah perjalanan. Rasa sakit yang Anda rasakan sekarang akhirnya akan mulai berkurang dari waktu ke waktu. Anda tidak akan pernah melupakan dirinya, tetapi Anda juga perlu untuk tetap menjalani hidup Anda sendiri bersama dengan kenangan berharga dari orang terkasih Anda. Demikian ditulis situs Hellosehat.
Baca Juga:
Rentan Menular, Vaksinasi Ibu Hamil Kurangi Infeksi Batuk Rejan pada Bayi
Lebih Bergaya Dibanding Kate Middleton, Penampilan Ratu Yordania Rania Selalu Elegan dan Berkelas
Rania Al-Abdullah, Ratu Yordania Paling Digital hingga Gaya Pakaiannya yang Berkelas
Selain Jeruk, 4 Jenis Buah-buahan Ini Paling Baik untuk Bumil
(Tuty Ocktaviany)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
