3 Jenis Puasa Ini Bisa Jadi Cara Diet yang Menyehatkan!
Puasa 6:1
Puasa ini mengharuskan Anda berpuasa sehari full atau 24 jam tanpa makanan. Dilakukan sekali dalam seminggu. Jangka waktunya sebetulnya bisa dilonggarkan dengan sekali dalam dua minggu, tambah Rob. Namun, bagi penderita lemah hati, Rob sangat tidak merekomendasikan!
Awal Anda melakukan puasa ini mungkin baik-baik saja. Tapi, pada beberapa orang, mereka menjadi sangat lapar menjelang sore. Selain itu, dampak lain dari puasa ini adalah perubahan suasana hati, pusing, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu, Rob tidak menganjurkan puasa jenis ini juga untuk mereka yang punya aktivitas super padat.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
