Akhir Pekan Mager? Rasanya Ingin Tidur Terus, Kenapa Ya?
Kurang tidur juga sering dikaitkan dengan kegemukan. Sebuah penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa hanya tidur selama 6 jam dalam sehari bisa melebarkan lingkar pinggang sekitar 3 cm. Hal tersebut tentunya akan membuat Anda semakin stres. Makanya, tidur yang cukup sangat dianjurkan.
(Baca Juga: CATAT! Anak dengan Kondisi seperti Ini Harus Tunda Imunisasi MR)
Sedangkan menurut Divisi Pengobatan Tidur di Harvard Medical School, kurang tidur juga dapat menurunkan produktivitas sehari-hari. Kemudian dapat memperburuk suasana hati, mengurangi kemampuan fokus, dan mengurangi akses ke otak.
Selain itu, kurang tidur juga mengganggu fungsi otak secara keseluruhan, memperlambat kemampuan memproses informasi dan pemecahan masalah, mengurangi daya kreativitas, serta meningkatkan stres.
Sementara itu, dengan tidur yang cukup ternyata bisa memengaruhi tekanan darah Anda. Semakin Anda mendapatkan tidur di atas 7 jam per hari, maka risiko tekanan darah tinggi pun berkurang.
