Sederet Keuntungan Tidur Tanpa Busana, Meredakan Stres Salah Satunya
5. Membuat kulit bebas jerawat
Suhu tubuh yang tidak terlalu panas ketika tidur tanpa pakaian membuat tubuh tidak mudah berkeringat. Hal itu membawa keuntungan karena jumlah bakteri yang menyebabkan jerawat dan kulit tidak sehat menjadi berkurang. Dengan begitu kulit Anda menjadi lebih sehat karena memiliki kesempatan yang lebih banyak untuk bernapas.
6. Mengurangi risiko penyakit diabetes dan jantung
(Baca Juga: Cegah Campak dan Rubella, Ayo Bawa Anak Suntik Vaksin MR Agustus Nanti, Gratis!)
Tidur tanpa pakaian membuat Anda tidur lebih nyenyak sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik. Sebuah penelitian dari University of Warwick, tidur tanpa pakaian mengurangi risiko penyakit diabetes dan jantung. Pada orang-orang yang tidak bisa tidur nyenyak, biasanya waktu tidur mereka menjadi kurang dari enam jam. Hal itu memperbesar kemungkinan hingga tiga kali lipat untuk terkena penyakit yang berhubungan dengan kualitas tidur.
(Renny Sundayani)
