TERUNGKAP! Penelitian Menunjukkan, Pria Vegetarian Lebih Mudah Depresi
Dari sampel ini ditemukan hasil survey dimana 50 persen vegetarian kekurangan vitamin B12 yang memicu munculnya efek depresi. Semakin lama pria menjadi vegetarian maka semakin besar potensi depresi yang dialami.
(Baca Juga: POP SUGAR: Ada Salak, Mangga Muda hingga Kedondong? Enaknya Dibikin 3 Kudapan Segar )
Vitamin B12 banyak dikandung oleh jenis daging-dagingan, sementara untuk sumber makanan nabati tidak banyak mengandung vitamin ini. Ada juga suplemen yang khusus dibuat dengan kandungan vitamin B12 namun konsumsi sumplemen dalam jangka panjang bukanlah hal yang direkomendasikan.
Kendati demikian, hasil penelitian ini bukan dimaksudkan untuk melarang pria menjalani pola makan vegetarian namun sebagai rujukan sekaligus referensi jika asupan nutrisi yang cukup menjadi hal yang harus diperhatikan. Silahkan menjadi vegetarian tapi pastikan tubuh tetap sehat dan bugar, bukan justru mengundang penyakit.
(Baca Juga: RESEP NENEK: Daripada ke Restoran, Mending Bikin Ketupat Tahu Khas Malang di Rumah)
(Fiddy Anggriawan )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
