Sarapan Hanya Makan Pisang, Sehat atau Tidak?
PISANG adalah salah satu buah yang paling sehat. Tapi, tetap saja pisang bukan pilihan yang baik untuk sarapan pagi Anda, kenapa?
Makan pisang saat sarapan atau perut kosong mungkin tidak sehat untuk Anda. Meskipun, pisang tampaknya menjadi pilihan sarapan termudah yang dapat meningkatkan energi, tetapi buah ini juga mempunyai kekurangan sendiri.
Meskipun pisang menawarkan serat, potasium dan magnesium yang sehat, ada beberapa alasan untuk menghindarinya saat sarapan. Tapi, Anda dapat mengonsumsi pisang di waktu lain, berikut ulasannya yang dikutip dari Boldsky, Rabu (26/7/2017):
Apakah gula masalahnya?
Mengapa pisang bukan pilihan sarapan yang baik untuk Anda? Nah, pisang termasuk buah yang sarat dengan gula. Karena itu, pisang bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak setelah beberapa saat Anda mengonsumsinya. Tentu saja, gula pada pisang adalah alami, tapi tetap saja lonjakan kadar gula darahnya tidak aman bagi kesehatan.
Kombinasi makanan
