Gaya Hidup Modern dan Urbanisasi, Penyebab Anda Alami Insomnia?
Salah seorang peneliti, Dr Andrew Beal berkata, "Saya memerhatikan pola tidur masyarakat pedesaan dilakukan lebih awal. Hal itu dikarenakan akses listrik yang terputus. Memang terdapat perdebatan tentang waktu tidur yang kurang diubah oleh industrialisasi. Namun, setelah melihat dampak urbanisasi pada komunitas berbeda, kita bisa lebih memahami apa yang membuat insomnia terjadi."
"Apa yang ditunjukkan oleh temuan ini ingin mengungkapkan bahwa penundaan waktu tidur bisa terjadi karena adanya akses listrik secara tidak langsung. Di beberapa negara industri, elektrifikasi bisa saja berpengaruh," ungkap peneliti lain profesor Malcolm von Schantz seperti yang dikutip dari Daily Mail, Kamis (20/7/2017).
Cara mudah untuk memperbaiki siklus tidur adalah dengan mengubah perilaku. Membiasakan atau bahkan memaksa tubuh tidur lebih awal bisa berpengaruh terhadap siklus tidur tubuh.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
