Mengandung Gula Tinggi, Sarapan Sereal Tiap Pagi Ternyata Tidak Sehat
MENU sarapan menjadi salah satu hal penting setiap harinya. Apa yang Anda makan di pagi hari, bisa menentukan daya tahan tubuh Anda pada hari tersebut. Makanya, sarapan menjadi kewajiban untuk tetap membuat tubuh sehat.
Tapi, kebanyakan orang agar sarapannya cepat, mereka memilih sereal sebagai menu makanannya. Dikatakan bergizi tinggi, alasan tersebut yang membuat sereal menjadi salah satu menu yang cukup banyak dipilih. Padahal, sereal tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari, lho.
Pakar diet dan ahli olahraga terakreditasi dari Australia, Ali Patterson, seperti dikutip Nine, Kamis (20/7/2017) mengatakan sereal tidak ideal untuk menu makanan tiap hari. Alasannya adalah sereal justru mengandung gula cukup tinggi sehingga tak baik dikonsumsi pagi maupun siang hari.
"Sayangnya, produsen sereal mengemas sereal sedemikian rupa tetapi tidak memberikan fakta bahwa ada tambahan banyak gula dan rendah serat di dalam sereal," kata Ali.
Lalu, bagaimana caranya agar tak terbuai dengan label gizi dalam kemasan? Ali menyarankan agar mengabaikan label tersebut. Untuk sekarang, Anda harus lebih jeli lagi terhadap label. Usahakan untuk memilih sereal yang rendah gula.
