Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Makan Mentimun Ampuh Obati Migrain
Orang yang memiliki tekanan darah tinggi biasanya mengonsumsi timun untuk membuat tekanan darahnya turun. Tekanan darah tinggi dan migrain kemungkinan saling berhubungan. Sebab, hipertensi bisa membuat kepala terasa pusing. Selain itu, pusing juga bisa timbul akibat kekurangan cairan. Timun adalah makanan yang mengandung banyak air sehingga mengonsumsinya bisa membuat Anda terhindar dari migrain. Anda bisa mengonsumsinya dengan memakan secara langsung atau dibuat jus.
Konsumsi CoQ10
Ini adalah zat mirip vitamin yang ada pada sel tubuh. Zat ini bisa membantu mengurangi sakit kepala dan migrain. Kadar CoQ10 yang diproduksi tubuh akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi obat yang mengandung zat ini. Namun, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai dosis yang seharusnya Anda terima.
Pilates
Latihan ini bisa membantu melepaskan ketegangan terutama di kepala. Lynne Robinson, pendiri Body Control Pilates dan penulis Pilates For Life, mengatakan, “Saat Anda berfokus untuk mengendalikan keselarasan, pernapasan, dan keterpusatan, tidak ada waktu untuk khawatir dengan hal lain sehingga pikiran menjadi tenang.”
