Usir Stres di Akhir Pekan, Log Out Semua Media Sosial Anda!
3. Log out semua media sosial
Ponsel Anda pastinya dipenuhi oleh berbagai macam aplikasi media sosial. Agar waktu santai Anda berkualitas, keluarlah dari aplikasi media sosial itu. Dengan begitu, Anda tidak akan tergoda untuk memainkan ponsel sehingga otak tidak perlu berpikir mengenai informasi yang Anda terima di media sosial.
4. Tulis to-do-list Anda di satu tempat
Jangan menulis semua tugas-tugas dan jadwal Anda di banyak tempat seperti kalender, agenda, dan ponsel. Sebaiknya Anda memilih salah satu tempat. Sebab apabila Anda mencatat di banyak tempat, kemungkinan Anda akan teringat lagi dengan tugas-tugas Anda ketika melihat tulisan to-do-list. Dengan begitu waktu santai Anda akan terganggu.
5. Buat daftar kesukaan
Bukan hanya mencatat tugas-tugas , Anda juga disarankan untuk membuat daftar kesukaan Anda di waktu luang. Dengan begitu otak akan berpikir lebih santai karena mengingat daftar kesukaan Anda.
