Semangat Kerja Usai Liburan, Bikin Jadwal Rutinitas Kuncinya
MASA liburan yang indah dan santai baru saja berakhir. Tiba-tiba Anda harus diingatkan kembali dengan email dan kewajiban yang harus segera Anda selesaikan. Hal itu tentunya bisa membuat Anda merasa stres dan merindukan liburan kembali.
Kembali ke aktivitas normal setelah berlibur memang bisa menjadi hal yang menakutkan. Terlebih stres berlebihan tidak baik untuk kesehatan Anda. Untuk mengatasi hal ini, Jaime Kurtz, PhD, asisten profesor psikologi di James Madison University membagikan beberapa tips.
Dilansir dari Health, Kamis (6/7/2017), berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan agar kembali ke rutinitas normal setelah liburan bisa terasa menyenangkan;
1. Selesaikan pekerjaan sebelum berlibur
Mungkin Anda sudah menyusun rencana liburan dan mengambil cuti dari jauh-jauh hari. Namun tidak ada yang bisa menduga apa yang terjadi di kemudian hari. Bisa saja hari-hari mendekati liburan, atasan Anda memberi tugas penting yang sebelumnya tidak terpikirkan. Cara yang bisa Anda lakukan adalah menyelesaikan pekerjaan itu dan delegasikan tugas penting kepada rekan kerja Anda.
“Menyelesaikan semua pekerjaan Anda sebelum berlibur itu penting. Jadi saat And kembali bekerja, tidak dihadapkan pada setumpuk pekerjaan,” kata Kurtz. Anda juga bisa menyalakan auto reply pada email Anda sehingga rekan bisnis tahu bahwa Anda sedang berpergian.
2. Pulang lebih awal
Saat menjalani liburan, selalu ada godaan untuk pulang lebih lama atau mepet sebelum Anda masuk kerja kembali. Namun hal itu bisa menjadi bumerang untuk Anda. “Jika Anda pulang ke rumah dan besoknya harus segera kerja, manfaat yang Anda dapat saat liburan akan segera hilang. Sebaiknya beri jeda beberapa hari sebelum Anda mulai bekerja. Itu artinya Anda harus pulang lebih awal dari liburan,” tutur Kurtz.
Apabila Anda hanya memiliki waktu singkat untuk liburan, usahakan untuk tiba pada sore hari, jangan larut malam. Agar Anda tidak perlu terburu-buru keesokan harinya saat bekerja.
3. Jangan menjadwalkan rutinitas di hari pertama kembali kerja
Kurtz menyarankan agar Anda tidak menjadwalkan rutinitas Anda di hari pertama kerja setelah liburan secara detail. Dengan begitu Anda bisa mengejar ketertinggalan dan menyesuaikan diri lagi dengan rutinitas kerja setelah berlibur.
4. Memiliki sesuatu untuk diharapkan
Saat Anda harus kembali bekerja, mungkin Anda akan merasa malas. Rencanakanlah pertemuan dengan teman dekat selepas pulang kerja agar Anda bersemangat untuk pergi ke kantor.
(Helmi Ade Saputra)
