Mandi 30 Menit Sebelum Tidur Bantu Turunkan Berat Badan

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Kamis, 08 Juni 2017 |21:00 WIB

Mandi 30 Menit Sebelum Tidur Bantu Turunkan Berat Badan

Ilustrasi (Foto: Youtube)

Latihan kardio ini termasuk berjalan, berlari naik-turun tangga. Melakukan hal tersebut 30 menit sebelum tidur akan membantu mengurangi lemak di perut. Kehilangan lemak dapat dipicu lebih lanjut dengan rutin latihan resistensi sebentar sebelum latihan kardio.

5. Mandi

Mandi setidaknya 30 menit sebelum tidur akan membantu Anda merasa lebih rileks. Hal ini juga akan membantu Anda tertidur lebih cepat, sehingga mempercepat laju penurunan berat badan.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :