4 Manfaat Labu dalam Menyembuhkan Asam Urat
Labu sendiri sama seperti sayuran lainnya, yaitu penuh dengan kebaikan serat. Untuk menjadi penyedia serat yang baik, idealnya labu harus dimakan mentah atau setengah matang. Seperti semua makanan untuk asam urat, lebih segar dan alami semakin baik.
Selain itu, Anda juga bisa membuatnya menjadi smoothies labu. Ide lainnya adalah mengirisnya dan memanggangnya dan mengonsumsinya saat masih sedikit renyah, lezat!
Memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi stres
Ketegangan hari ini semakin banyak dikaitkan dengan asam urat. Saat kita stres, pola tidur menjadi tidak teratur sehingga bisa menjadi masalah. Tidak cukup tidur berarti kurang melatonin yang dihasilkan. Kurangnya melatonin berarti Anda kemungkin besar memiliki tingkat stres tinggi yang dapat memicu serangan asam urat.
Mengonsumsi labu untuk menyembuhkan asam urat, maka Anda harus menyertakan biji yang kaya triptofan. Inilah asam amino yang membuat Anda merasa mengantuk setelah makan malam. Triptofan juga membantu memproduksi serotonin yang menolong Anda beristirahat dan bersantai.
(Helmi Ade Saputra)
