5 Kebiasaan Ini Bikin Sembelit Anda Jadi Parah
ADA beberapa kebiasaan yang membuat penyakit sembelit Anda jadi lebih parah. Kebiasaan seperti kurang minum air putih atau jarang makan serat menjadi sebagian kecil faktor penyebab sembelit.
Dr Jayshree Shah, konsultan hepatologi di Jaslok Hospital & Research Center, menyebutkan beberapa kebiasaan gaya hidup yang menyebabkan sembelit makin parah, dilansir dari laman Thehealthsite, Sabtu (27/5/2017).
Junk food
Bila Anda tidak sempat makan karena kesibukan aktivitas, pasti ada nutrisi yang hilang dari tubuh. Sementara di saat lapar, Anda lebih memilih makan junk food untuk memuaskan lapar. Kebiasaan makan junk food di saat perut keroncongan akan memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan sembelit. Pasalnya, junk food mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi.
Terlalu banyak kafein
Bila Anda menyesap secangkir teh atau kopi di pagi hari, memang tidak menimbulkan masalah bagi tubuh. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan baik dalam bentuk teh, kopi, atau soda bisa memicu dehidrasi karena sifatnya diuretik. Masalah dehidrasi bisa memicu terjadinya konstipasi karena kadar air dalam tubuh yang rendah.
Merokok
