Wanita Berusia 82 Tahun Ini Memberikan Tips Menua dengan Sehat
USIA bukan halangan bagi Esther Fairfax untuk tetap aktif berolahraga. Wanita yang berusia 82 tahun ini memutuskan untuk mengikuti jejak sang ibu, Lotte Berk, yang membuka kelas kebugaran.
Dikenal dengan istilah teknik barre, jenis latihan ini terinspirasi dari gerakan balet. Semua orang bisa mengikuti gerakan tersebut, meskipun ia bukan penari.
Kala muda, Fairfax bertekad meneruskan apa yang telah ibunya lakukan dan menjadi instruktur kebugaran sendiri. Wanita asal Massachusetts ini telah mengajar kelas Lotte Berk Method barre hampir setengah abad.
Tak lagi muda, Fairfax masih saja terlihat fit, segar, dan bahagia. Ia dengan senang hati membagikan tips penuaan yang sehat .
Penuaan sebagai prestasi
Banyak orang takut menjadi tua. Namun, Fairfax memandang masa tua sebagai prestasi. Ia mencoba melawan segala pikiran negatif dengan pikiran positif.
"Saya seperti anak 5 tahun dan ingin bertambah usia menjadi enam tahun, karena itulah saya bangga," ungkap Fairfax. Ia ingin menambah usianya menjadi 83 tahun dan wanita ini selalu menganggap pertambahan umur adalah prestasi yang patut dirayakan.
Tidak memikirkan pembencinya
Memikirkan lontaran negatif hanya membuang waktunya saja. Ketika Fairfax pertama kali mengikuti jejak ibunya, ia menjagar kelas kebugaran untuk mencari nafkah. Hal ini dilakukannya jauh sebelum olahraga menjadi tren seperti sekarang ini. Saat itu, Fairfax mendapat opini yang menjatuhkan apa yang ia lakukan.
"Ketika saya memulainya, olahraga dipandang sebagai lelucon. Bahkan, pria akan menggoda Anda 'Saya banyak olahraga. Minum bir, itulah yang saya lakukan!' Hal semacam ini ditertawakan, tetapi budaya telah berubah. Banyak orang yang ingin berolahraga sekarang ini," jelas Fairfax.
Latihan adalah bagian rutin
Bahkan, pada usia 82 tahun, Fairfax mengajar di empat kelas dalam seminggu di studionya. Ia menjadikan kegiatannya itu sebagai rutinitas untuk melatih kebugaran fisik.
Fairfax menyarankan agar setiap orang melakukan hal yang dilakukannya, menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian rutinitas. Cara ini dipercaya sebagai strategi untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Sangat tepat bila dimulai di usia muda. Demikian disadur dari Netdoctor, Kamis (18/5/2017).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
