Tidur Setelah Makan Bikin Gemuk, Benar Gak Sih?
BANYAK kebiasaan yang orang lakukan setelah makan, salah satunya tidur. Nah, untuk yang satu ini, ada anggapan bahwa tidur setelah makan dapat menyebabkan gemuk. Benar enggak sih?
Seperti dilansir dari laman Newhealthadvisor, tidur setelah makan tidak menyebabkan tubuh Anda menjadi gemuk. Meskipun, mungkin makan sebelum tidur terasa terjadi kenaikan berat badan, karena tidak membakar kalori.
Namun, tidak masalah bila Anda makan, selama tidak lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar di siang hari. Berat badan Anda akan bertambah jika makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar.
Nah, jadi sudah terjawab kan tidur setelah makan menyebabkan tubuh gemuk atau tidak. Tapi, akan lebih menunggu beberapa saat untuk tidur setelah makan, karena untuk menghindari masalah kesehatan lain.
Selanjutnya, hal yang biasa terjadi setelah makan adalah mengantuk. Nah, kenapa kita merasa mengantuk setelah makan?
Banyak orang merasakan dorongan untuk tidur siang setelah makan. Karena, tubuh mereka bekerja keras untuk mencerna makanan yang baru saja dikonsumsi.
Setelah Anda makan, otak mengarahkan darah menjauh dari semua organ untuk membantu pencernaan. Selain itu, sel darah merah membantu mencerna makanan, sehingga bisa mendistribusikan nutrisi ke seluruh tubuh, yang selanjutnya menghilangkan otak darah Anda, membuatnya terasa letih dan ingin tidur.
Jadi, itulah mengapa kita merasa mengantuk setelah makan. Ini bisa menjadi masalah ketika bekerja di kantor, jadi hindari makanan yang sulit dicerna dan berlebihan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
