Berikut Panduan Perawatan dan Pemulihan Setelah Patah Kaki
Mencegah cedera
Berhati-hati merupakan sebuah kunci untuk meminalisir cidera. Contohnya, memakai pelindung peralatan olahraga, dan menggunakan sabuk pengaman atau helm saat berkendara, menghindari genangan air di lantai agar tidak terpeleset, ataupun hal-hal lain yang memungkinkan Anda terjatuh.
Anda mungkin perlu melakukan latihan yang bervariasi setiap harinya sebagai upaya mengurangi stres pada tulang. Selain itu, jangan lupa untuk memperhatikan asupan nutrisi yang cukup seperti kalsium dan vitamin D untuk kekuatan tulang.
Ketika patah kaki sudah pulih
Pemulihan yang berhasil pada patah kaki adalah ketika kaki bisa berfungsi sebagaimana mestinya tanpa adanya rasa sakit. Meski begitu, ada beberapa penderita patah kaki yang tidak bisa kembali normal pasca cedera.
Hal yang harus selalu diingat adalah untuk memulai segala sesuatu secara perlahan-lahan, seperti jangan memforsir kaki untuk melalukan kegiatan-kegiatan yang berat. Rutin konsultasi ke dokter untuk melihat perkembangan pascacedera. (qlh)
(Tuty Ocktaviany)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
