4 Bahan Makanan yang Recommended Disantap si Pelari
Cherry
Buah cherry adalah satu buah segar yang memiliki antioksidan paling banyak di dunia. Kandungan anthocyanin pada cherry akan menghambat pertumbuhan sel kanker. Buah lunak dengan kulit berwarna merah cerah ini punya rasa manis dan khas. Cherry bisa dimakan langsung atau dijadikan olahan misalnya dijadikan campuran salad buah, selai atau sirup. Cherry juga sering terlihat pada potongan blackforrest cake.
Kale
Kale termasuk dalam jenis sayuran dari keluarga kol. Kandungan vitamin pada kale cukup tinggi dan beragam mulai vitamin A, B6, C dan vitamin . Belakangan ini juga kale sempat heboh karena masuk sebagai salah satu super food. Rasa dan aroma yang bsia diterima banyak orang membuat kale bisa dimanfaatkan menjadi berbagai masakan mulai dari salad, campuran smoothie ataupun dibuat keripik kale.
