Pisang Bikin Gemuk? Ini Dia 5 Mitos Pisang yang Wajib Kamu Ketahui!
PISANG salah satu buah yang kerap menjadi kontroversi di dunia kesehatan. Banyak mitosnya yang tidak usah dipercaya.
Dilansir Timesofindia, Senin (27/3/2017), berikut adalah 5 mitos pisang yang harus dipatahkan. Simak yuk ulasannya!
Pisang tidak baik untuk penderita diabetes
Faktanya, pisang aman untuk dikonsumsi siapapun, sekalipun untuk penderita diabetes. Buah ini mengandung indeks glikemik rendah yang direkomendasi untuk menstabilkan kadar gula darah.
Pisang tinggi gula
Pisang sarat dengan fruktosa dan vitamin B. Nutrisi itu merupakan sumber gula alami yang aman bagi siapa saja dan semua orang untuk makan.
Bikin sakit perut
Pisang tak bikin sakit perut jika dikonsumsi. Karena pisang kaya akan serat dan pektin. Ini membuat Anda mencegah kembung dan mengundang bakteri baik.
Pisang bikin gendut
Salah, makan pisang tidak membuat Anda jadi gemuk atau perut jadi buncit. Pisang juga boleh dimakan orang saat diet menurunkan berat badan. Pisang mengandung lemak baik yang membuat tubuh tetap sehat dan mencegah kolesterol.
Pisang tak boleh dimakan orang hipertesi
Itu juga salah, pisang merupakan sumber yang kaya vitamin B6, mineral dan serat dan sarat dengan kalium. Pisang tak mengandung kolesterol jahat dan lemak jahat yang berbahaya bagi orang hipertensi.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
