Wajib Tahu, Tips Mengatasi Kram saat Olahraga di Gym
Seated forward bend (Foto: Thehealthsite)
A
A
A
Pose ini mampu melepaskan ketegangan pada punggung bawah, dada, dan pinggul. Tipover tuck mampu meredakan kram pada bahu dan juga lengan Anda.
Seated forward bend
Cara peregangan ini terbaik untuk melegakan otot paha dari kram. Duduk di lantai dengan kaki lurus, bungkukkan tubuh Anda, untuk meregangkan otot betis dan paha yang terkena kram.
Child's pose
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement