Wajib Tahu, Tips Mengatasi Kram saat Olahraga di Gym
Seated forward bend (Foto: Thehealthsite)
A
A
A
Sementara duduk di atas matras, regangkan tubuh Anda hingga menyentuh pada lantai. Pose ini mampu meregangkan bagian otot perut dan membantu meredakan kram pada area perut.
Legs up the wall
Sementara Anda merebahkan tubuh, sandarkan kaki Anda lurus pada tembok. Cara ini mampu mengusir rasa sakit ringan pada punggung, serta mencegah dan mengobati kram pada kaki.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement