Diet Buddha Efektif Turunkan Berat Badan
ADA ragam jenis diet yang begitu populer di kalangan masyarakat urban, mulai dari diet paleo, diet mayo, maupun diet Mediterania. Namun, sudahkah Anda pernah mendengar diet Buddha? Diet ini bisa mencerahkan para dieter di era modern.
Seorang penulis dan ilmuwan, Zen priest Dan Zigmond dan Tara Cottrell mengumpulkan ajaran Buddha dan mengaitkan tata cara diet modern dengan diet Buddha.
Tak perlu menjadi Buddha untuk mencobanya. Anda hanya membutuhkan beberapa hal, yakni jam, skala, pikiran terbuka, dan kemauan untuk menolak godaan di malam hari selama beberapa minggu.
Kunci diet Buddha adalah diet yang ketat. Biasanya diet ini dikenal sebagai puasa intermiten. Mengusung beberapa konsep sederhana, seperti berapa banyak Anda makan, berkonsentrasi saat makan, sehingga perlahan keinginan Anda bisa mengontrol konsumsi makanan setiap hari.
Sebuah penelitian menunjukkan, jam atau jendela makan dengan batasan waktu, merupakan metode aman dan efektif untuk menurunkan berat badan. Bisa dibilang, inilah cara efektif dan efisien untuk menjaga berat badan ideal Anda. Di samping itu, proses metabolisme membutuhkan waktu untuk istirahat sejenak.
