Makan Ikan Air Tawar Aman bagi Ibu Menyusui?
IKAN dikenal sebagai sumber penyebab bayi mengalami alergi. Karena itu, Moms harus waspada ketika mengomsumsi ikan, apalagi kalau si kecil mendapatkan ASI eksklusif.
Dikatakan dr Atillah Dewanti SpA dari RSIA Brawijaya Jakarta, meski ibu ingin makan ikan di saat menyusui, ada baiknya pilih ikan air tawar. Berdasarkan studi, tingkat picu alergi sangat sedikit dibandingkan dengan ikan laut.
"Ikan air tawar terbilang aman dikonsumsi dan sedikit sekali rasanya menjadi penyebab alergi," kata dr Atillah saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta, baru-baru ini.
Berbeda dengan air laut, sangat kaya protein pemicu alergi, serta sebagian jenis ikan mengandung merkuri. Sebelum mengonsumsinya, Anda harus pintar-pintar memilih ikan yang tentunya dalam keadaan segar.
"Makan ikan juga harus yang benar-benar segar. Tentu yang segar tidak memicu banyak risiko yang mengganggu kesehatan," tukasnya ramah.
(Helmi Ade Saputra)
