5 Manfaat yang Perlu Diketahui soal Pilates Ibu Hamil
Hal ini mengatasi rasa sakit atau pegal akibat oleh berat bayi yang kian bertambah. Hormon membuat jarigan ligamen yang menghubungkan tulang, lebih lentur dalam masa kehamilan dan membuatnya lebih rentan terhadap cedera.
Mengurangi sakit punggung
Ibu hamil kerap menghadapi masalah pegal pada punggung mereka. Oleh karenanya, pilates dapat mensttabilkan otot punggung dan panggul untuk meredakan pegal yang kerap terjadi.
Melatih keseimbangan
Saat hamil, Anda tak hidup dan berjalan seorang diri. Ada bayi dalam kandungan yang menemani tiap aktivitas. Untuk menjaga keseimbangan tubuh, ada baiknya untuk melakukan pilates untuk melatih koordinasi otot, sehingga Anda bisa terbiasa melakukan aktvitas bersama dengan si jagoan yang ada di dalam kandungan.
