5 Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Langsung Minum Obat
JIKA Anda sering menderita sakit kepala, pastinya menyadari betapa tidak nyamannya dan melelahkan saat dihadapi bukan? Tapi, jangan dulu menyerah dengan langsung minum obat warung untuk meredam sakit kepala.
Karena, ada cara lain yang lebih sehat dan alami untuk meredakan sakit kepala, dibanding harus minum obat warung. Berikut cara alami meredakan sakit kepala seperti dilansir Boldsky, Kamis (20/10/2016):
Meditasi
Sebagian besar bentuk sakit kepala adalah terkait dengan stres. Karena itu, para ahli mengatakan, meditasi dapat mengurangi stres, sehingga menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh stres.
Teknik pernapasan
Obat alami lain untuk meredakan sakit kepala adalah belajar teknik pernapasan tertentu. Teknik pernapasan diketahui efektif untuk meredakan sakit kepala akibat sinusitis.
Terapi pijat
Pijat kepala biasa juga dapat membantu mengurangi rasa sakit di kepala. Karena, pijat meningkatkan aliran darah seketika, termasuk ke bagian kepala.
Diet sehat
Diet memainkan peran penting ketika ingin meredakan sakit kepala. Pastikan Anda menghindari beberapa jenis makanan yang bisa menyebakan sakit kepala semakin buruk dan jangan sampai tidak makan sama sekali.
Minyak peppermint
Kali ini bukan untuk dikonsumsi. Menerapkan minyak peppermint ke daerah sakit kepala dapat mengurangi nyeri. Hal ini karena minyak peppermint dilengkapi dengan properti anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
