Hamil 9 Bulan, Pilih Olahraga Ini agar Bayi Tidak Sungsang
Berenang juga membuat posisi bayi tidak sungsang. Karena bergerak di dalam kolam membuat rahim Anda kuat menahan kepala si bayi dan siap untuk melahirkan normal. Lakukan olahraga sebanyak tiga kali dalam seminggu agar manfaatnya terasa.
Prenatal yoga
Ya, ibu hamil sangat disarankan untuk menjalani prenatal yoga. Di sela-sela gerakan yoga yang diberikan instruktur, diajarkan latihan pernapasan yang membuat Anda rileks saat melahirkan nanti. Saat yoga, Anda juga dijarkan cara melahirkan secara gentle birth. Posisi bayi pun tetap ada di mulut rahim dna siap muncul ke dunia, Moms!
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
