Menyehatkan, 3 Seafood Ini Wajib Dikonsumsi
BANYAK jenis seafood yang baik dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari. Jika Anda pecinta seafood maka lanjutkan mengonsumsinya, tapi jika Anda bukan orang yang suka seafood maka cobalah menyukainya.
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi seafood terutama kandungan nutrisinya yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Dilansir dari Oprah, Kamis (25/8/2016), berikut tiga jenis seafood yang bukan hanya direkomendasikan untuk disantap tapi diharuskan.
Udang
Udang termasuk seafood yang paling banyak memiliki penggemar. Jika Anda salah satu pecintanya maka banyak jenis udang yang bisa dicoba. Udang merupakan sumber protein, rendah kalori dan mengandung empat kali lipat zat besi dibanding telur rebus. Udang juga memiliki kandungan lemak yang rendah. Jadikan udang sebagai makanan utama atau bahan campuran dalam taco, salad atau makanan lain.
Tuna
