Detoks Liver dengan Makanan Sehat Ini
TERLALU banyak makanan tidak sehat yang menyebabkan kita sering merasa kelelahan dan sakit karena racun yang tidak terbuang. Liver kita pada dasarnya berfungsi untuk menyaring racun dari semua minuman dan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun, bila terlalu banyak racun tidak sehat yang ditangani organ terbesar dalam tubuh kita ini, ini akan mengancam kerja liver.
Untuk itu, kita harus mengimbangi diet kita dengan makanan sehat yang bisa membantu kerja liver dalam mendetoksifikasi racun dari sistem tubuh kita. Berikut adalah daftar beberapa makanan sehat yang bisa kita konsumsi untuk membantu membersihkan liver, seperti dilansir dari Timesofindia, Senin (18/7/2016).
Grapefruit
Buah rendah kalori yang mudah ditemukan di pasar ini memiliki protein pembersih liver, sekaligus menurunkan kolesterol.
Kunyit
Kunyit membantu melawan peradagan dalam tubuh, dan ini secara khusus aktif di dalam liver Anda. Jadi, bila Anda memiliki infeksi liver atau infeksi lainnya, sertakan ekstra kunyit ke dalam makanan Anda.
Mineral Zink
Zink membantu memecah alkoohol sehingga mudah ditangani tubuh Anda. Bayam, kacang-kacangan, jamur, dan makanan laut adalah sumber zink yang baik untuk membantu membersihkan racun dari liver.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
