Berolahraga saat Puasa, Lakukan Cara Ini

Agregasi KlikDokter.com , Jurnalis-Jum'at, 17 Juni 2016 |10:31 WIB

Berolahraga saat Puasa, Lakukan Cara Ini

foto: ilustrasi

Jika saat berolahraga Anda mengalami pusing, hilang konsentrasi, mata kabur atau berkunang-kunang, tubuh terasa lemah, keringat dingin, dan tangan terasa gemetar, segera hentikan olahraga dan beristirahatlah. Bisa jadi hal tersebut merupakan tanda bahwa tubuh Anda mengalami kekurangan glukosa atau dehidrasi, sehingga Anda sebaiknya tidak melanjutkan olahraga untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan seperti pingsan.

Semoga kiat-kiat di atas bermanfaat agar Anda tetap dapat melakukan olahraga selama bulan Ramadan.

(Amril Amarullah (Okezone))

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.