Inilah 5 Bahaya Makan Roti Setiap Hari
MAKAN roti sudah menjadi kebiasan kebanyakan orang sehari-hari. Tidak hanya ketika sarapan, roti juga biasanya dikonsumsi sebagai camilan setelah makan siang. Tapi, tahukah Anda jika ada bahaya makan roti setiap hari?
Ya, makan roti setiap hari bisa membahayakan kesehatan dengan sejumlah alasan. Berikut bahaya makan roti setiap hari yang dilansir dari Boldsky, Jumat (27/5/2016).
Meningkatkan gula darah
Seseorang harus menghindari kebiasaan sering makan roti, karena dapat meningkatkan kadar gula darah. Hal ini karena roti berisi amilopektin A yang menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
Kecanduan
Laporan dari National Institute of Health di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa roti mengandung gluten yang menyebabkan kecanduan jika dikonsumsi rutin. Akibatnya, seseorang menjadi pecandu sampai batas tertentu dan itu buruk dalam segala bentuk masalah kesehatan.
Pembentukan lendir
Roti dibuat dari bahan-bahan yang memiliki kemampuan alami untuk membentuk lendir di dalam tubuh. Akibatnya, orang-orang sering kesulitan bernapas, karena lendir tersebut menyebabkan sesak. Selain itu, kondisi tersebut bisa menyebabkan gangguan pencernaan yang parah, terutama pada anak-anak.
Tidak kaya gizi
Manusia harus mengonsumsi makanan yang memiliki nilai gizi yang baik. Roti memenuhi rasa lapar, tetapi tidak memiliki nilai gizi yang cukup. Konsumsi rutin roti dapat mengakibatkan kekurangan gizi di kalangan anak-anak.
Sulit dicerna
Roti mengandung gluten yang merupakan protein dari makanan olahan seperti gandum dan biji-bijian. Gluten sulit dicerna, karena seseorang akan menghadapi masalah berat jika mengonsumsi secara teratur, terutama orangtua dan anak-anak. Mereka bisa menderita masalah sembelit dan gangguan pencernaan lain.
Efek berbahaya dari makan roti setiap hari mungkin tidak muncul dalam satu atau dua hari, tetapi menyebabkan gangguan kesehatan di kemudian hari. Karena itu, alangkah baiknya jika tidak mengonsumsi roti setiap hari.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
