Ngemil Biji Labu Bagus untuk Ibu Baru Melahirkan
BIJI labu digadang-gadang makanan sehat dan bernutrisi tinggi. Karena itu, makanan ini cocok dikonsumsi oleh wanita yang baru saja melahirkan. Selain itu, masih ada makanan lain yang cocok dikonsumsi pada wanita yang ada dalam fase tersebut.
Simak ulasan lengkapnya, seperti dilansir Motherandbaby, Sabtu (12/3/2016).
Kale
Sayuran keriting berwarna hijau ini, kaya akan vitamin A, C, K, kalsium, antioksidan, dan asam folat. Ibu yang baru melahirkan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kale. Sementara itu, kale juga punya kadar kalori yang rendah.
Aprikot
Jika Anda tidak suka konsumsi cokelat, Anda bisa menukarnya dengan aprikot kering. Buah ini sering kali tersedia di supermarket dan cukup mudah ditemukan. Selain punya kandungan gula alami yang baik untuk kestabilan energi, buah yang punya rasa asam segar ini punya vitamin A dan C yang cukup banyak.
Lentil
Di Indonesia, kacang lentil belum begitu populer. Meski demikian, kacang ini bisa jadi referensi kudapan sehat untuk Anda yang masih dalam fase pasca persalinan. Diketahui, lentil kaya akan serat, dan kandungan yang bisa mengurangi kolestrol.
Pumpkin seed
Biji labu siap santap bisa Anda dapatkan di supermarket. Hidangan ini bisa Anda gunakan sebagai camilan sehat, seperti halnya kacang-kacangan. Selain dimakan langsung, biji labu bisa dicampurkan ke dalam salad untuk tambahan tekstur.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
