Pengaruhi ASI, 6 Makanan Harus Dihindari Ibu Menyusui

Dinno Baskoro , Jurnalis-Jum'at, 11 Maret 2016 |18:45 WIB

Pengaruhi ASI, 6 Makanan Harus Dihindari Ibu Menyusui

Makanan pedas (Foto:Sodahead)

Tidak sembarang cokelat dapat dikonsumsi ibu menyusui. Jika ingin cokelat yang bermanfaat, sebaiknya konsumsi dark chocolate yang kandungan kakaonya sekira 70 persen. Selain itu, konsumsinya juga jangan berlebihan.

Buah jeruk

Sesungguhnya, buah jeruk punya kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh. Namun, perlu diperhatikan agar tidak berlebihan. Pasalnya, ditemukan senyawa tertentu dalam buah jeruk yang bisa memengaruhi kandungan ASI yang merujuk pada ruam, hingga mulut berlendir pada si kecil.

Brokoli

Konsultan laktasi mengatakan bahwa konsumsi brokoli berlebihan bisa menyebabkan iritasi ringan pada bayi Anda. Apalagi jika dikonsumsi berlebihan, pasalnya sayuran seperti brokoli itu mengandung gas dan bisa berpengaruh pada kandungan ASI.