4 Makanan Ini Sebabkan Kantuk
MENGANTUK di tengah aktifitas pasti sangat mengganggu, pasalnya sederet kegiatan pasti harus segera diselesaikan dan rasanya tak akan nyaman jika kantuk terus mengganggu. Rasa kantuk bukan hanya berasal dari kelelahan tapi juga bisa disebabkan oleh makanan.
Jika kantuk melanda usai santap siang, bisa jadi makanan yang Anda makan adalah penyebab kantuk yang datang. Dilansir dari Oprah, Selasa (12/1/2016) berikut beberapa makanan penyebab kantuk yang bisa dihindari saat siang hari.
Salad
Salad umumnya terbuat dari campuran irisan wortel, selada, brokoli dan berbagai jenis sayuran lainnya. Berbagai sayuran tidak mengandung karbohidrat sehingga tidak ada energi yang diperoleh tubuh. Saat tubuh tidak mendapat asupan energi maka tubuh akan lemas dan berujung pada ngantuk.
Keju dan Yogurt
Minum susu saat malam hari memang disarankan karena bisa membantu membuat tubuh rileks. Tapi jangan pernah berpikir untuk minum susu atau produk olahannya seperti keju atau yoghurt saat siang hari karena itu akan membuat tubuh merasa tidak bertenaga.
