Terungkap Penyebab Insomnia saat Bepergian Jauh
PASTI Anda semua pernah mengalami insomnia alias sulit tidur di malam hari saat hendak melakukan perjalanan jauh. Lantas apa sih kira-kira penyebabnya?
Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa dr Andri SpKJ menjelaskan, seseorang akan melakukan pergi jauh biasanya kerap merasa khawatir, cemas, atau bahkan bahagia. Masalah ini dialami orang-orang usia berapapun, dari anak kecil hingga lansia.
“Biasanya beberapa orang cemas jika bepergian jauh. Ada yang khawatir karena harus berpisah dengan orangtua, suami atau istrinya,” ujar dr Andri dari Omni Internasional Alam Sutera kepada Okezone, Senin (16/11/2015).
Bahkan sebaliknya, tambah dr Andri, orang yang akan pergi liburan juga kerap sulit tidur saat malam hari. Mereka biasanya terlampau bahagia, karena akan mendapat sesuatu hal menarik di sebuah destinasi liburan pilihannya.
Melihat fakta tersebut, artinya perasaan kita sangat berkaitan erat dengan gangguan tidur, seperti halnya insomnia. Hal ini sangat wajar dan hanya terjadi sesekali waktu saja.
“Maka itu tenangkan diri dan imbangi aktivitas Anda dengan latihan fisik rutin setiap hari,” pungkasnya.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
