Trik Atur Pola Makan Setelah Lebaran
SETELAH Lebaran pola makan kembali normal. Ada baiknya Anda mengatur pola makan dengan kombinasi makanan agar tidak ada gangguan kesehatan.
Sudah menjadi tradisi saat Lebaran, beragam makanan bersantan dan penuh gula selalu disajikan. Karena sudah tidak berpuasa lagi, ada baiknya untuk tetap mengontrol pola makan agar tubuh terbiasa dan asupan nutrisi tetap seimbang dengan mengatur pola makan.
"Biasanya pas lebaran itu (pola-red) makan gila-gilaan," kata Chef Nanda kepada Okezone lewat pesan elektronik.
Mungkin hal ini bisa dimaklumi, lantaran selama satu bulan sudah terbiasa dengan pola makan ketika berpuasa. Setelah itu, jangan sampai kebablasan untuk tetap menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan.
Tipsnya adalah, kurangi konsumsi makanan berlemak dan bersantan. Selain itu, dengan kombinasi makanan, asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh akan tetap seimbang.
Chef Nanda melanjutkan, kombinasi makanan ini seperti pola makan yang dianjurkan, yakni menerapkan pola makan lengkap, empat sehat lima sempurna.
"Setelah Lebaran lebih baik makannya ditahan-tahan dan food combining diterapkan," tutup Chef Nanda Hamdalah.
(Santi Andriani)
