Gak Jet Lag di Pesawat, Mudah Kok
Hindari alkohol
Selama berada di pesawat Anda juga mencegah jet lag. Hindari meminum alkohol ketika dalam penerbangan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan wisatawan membatasi konsumsi alkohol selama dalam penerbangan. Hal ini dimaksudkan agar sesampainya di tempat tujuan, mereka bisa segera beristirahat. Selain itu, alkohol juga dapat membuat kualitas tidur Anda terganggu.
Lebih banyak minum air putih
Dehidrasi dapat memperburuk gejala jet lag. Untuk menghindarinya, Anda bisa mengkonsumsi lebih banyak air putih dari hari biasa selama dalam penerbangan. Anda juga bisa mengkonsumsi banyak air putih sebelum melangkahkan kaki di pesawat. Jangan lupa untuk membawa air minum yang cukup selama penerbangan.
(Johan Sompotan)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
