Makan Yoghurt Kurangi Risiko Diabetes
Para peneliti meneliti sekitar 200.000 pria dan wanita berusia 25-75 selama sekitar 30 tahun. Seperti dilansir Healthmeup, mereka menganalisis kesehatan peserta penelitian dengan melakukan wawancara dan memberikan kuesioner diet secara rutin dan komprehensif.
Peneliti pun menemukan sekitar 15.156 kasus diabetes tipe 2 selama penelitian dilakukan. Setelah mempertimbangkan usia, indeks massa tubuh, gaya hidup tidak sehat, mereka menemukan tanda positif pada mereka yang rutin mengonsumsi yoghurt.
Walaupun para peneliti tidak dapat menentukan dengan tepat bagaimana yoghurt membantu mengurangi risiko diabetes, analisis membuktikan bahwa mereka yang makan 28 gram porsi yoghurt setiap hari dikaitkan dengan risiko 18 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Beberapa karakteristik antioksidan dari bakteri probiotik dalam yoghurt, yang mungkin menjadi alasan untuk mengurangi risiko, ditemukan. Yoghurt penuh probiotik, yaitu mikroorganisme yang penting untuk mengelola pencernaan dan fungsi usus.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
