Cek Apakah Mental Anda Sudah Cukup Sehat?
DALAM menghadapi stres, manusia mempunyai cara yang berbeda-beda untuk mengatasinya. Kemampuan tersebut disebut sebagai mekanisme pertahanan diri (mekanisme defens).
Mekanisme defens atau mekanisme pertahanan diri, dapat berbeda-beda pada setiap orang. Adapun variasi atau kecenderungannya dapat ditentukan oleh perkembangan fisik seseorang. Menurut pakar kesehatan jiwa, Dr. Danardi Sosrosumiharjo, SpKJ (K)., mekanisme defens ada yang sifatnya baik dan tidak baik.
Mekanisme defens yang baik dapat dimiliki jika, seseorang dalam menghadapi stres tidak sering mengeluh, bisa menerima diri sendiri, dan orang lain apa adanya, dan mampu bersikap optimis untuk senantiasa berusaha mencapai hari esok yang lebih baik.
Berikut ini adalah beberapa mekanisme defens, yang menurut psikolog yang pernah bergabung dalam tim pemeriksa kesehatan presiden ketujuh Indonesia ini, harus dimiliki oleh orang dewasa untuk mendapatkan mental yang sehat.
