Makan Ikan, Rahasia Umur Panjang Orang Jepang
JEPANG dikenal sebagai negara dengan harapan hidup dan kondisi kesehatan terbaik di dunia. Jepang pun selalu masuk peringkat teratas negara dengan harapan hidup penduduk tertinggi.
Itu semua terbukti bukan semata-mata karena gen. menghargai kekayaan laut adalah salah satu rahasia cerdas, sehat, dan umur panjang bangsa Jepang. Seperti dilansir dari Healthcareasia, Senin (10/11/2014),
Menurut National Marine Fisheries Service, konsumsi makanan laut Jepang 55,7 kilogram per kapita pada tahun lalu. Angka ini menempatkan Jepang di enam besar negara besar pengonsumsi makanan laut.
Konsumsi ikan terbukti menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 36 persen. Orang tua yang tingkat konsumsi makanan dengan asam lemak omega-3 tinggi yang bisa didapatkan dari lemak ikan, hidup rata-rata 2,2 tahun lebih lama dibandingkan yang kurang dari itu.
