Benarkah MSG hingga Susu Kedelai Bisa Memicu Kanker?

3. Apa yang Perlu Diperhatikan Wanita?

Alih-alih menghindari makanan tertentu berdasarkan mitos, wanita sebaiknya memperhatikan pola makan dan faktor risiko kesehatan secara keseluruhan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan.

Pertama, mengonsmsi makanan bergizi seimbang dengan variasi sumber protein, sayuran, buah, dan biji-bijian. Kedua, membatasi asupan natrium dengan memperhatikan penggunaan garam, MSG, dan bumbu lainnya.

Ketiga, menjaga berat badan sehat serta melakukan aktivitas fisik secara rutin. Keempat, tidak merokok dan membatasi konsumsi alkohol. Kelima, menjalani pemeriksaan kesehatan sesuai usia, riwayat keluarga, dan rekomendasi tenaga medis.

(Djanti Virantika)