Mitos atau Fakta: Minum Air Es Bisa Bikin Gendut? Ini Penjelasan Menkes Budi

2. Bedakan Air Putih Dingin dengan Sajian Es Olahan

Namun, Budi mengingatkan masyarakat untuk membedakan antara air putih dingin murni dan aneka sajian es olahan yang sarat akan gula tambahan serta bahan pemanis lainnya. Kalori tinggi dari kandungan gula dalam minuman olahan itulah yang sebenarnya menjadi faktor utama penyebab kenaikan berat badan hingga risiko penyakit metabolik.

"Nah, kecuali es yang lain kopi susu, es sirup, es teler, es cendol, dan segala macam es-es yang manis. Itu yang bisa bikin gemuk dan punya risiko diabetes," ungkap Budi.

Terakhir, Menkes Budi mengajak masyarakat untuk tidak ragu memilih air putih dingin sebagai hidangan penyegar harian yang aman bagi tubuh sekaligus ramah di kantong.

"Jadi saya tanya lagi nih: minuman yang paling enak, murah, sehat, apa? Air es. Ah!" pungkas dia.

(Djanti Virantika)