Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Sakit Tenggorokan, Jangan Sembarangan Makan!

5. Sup ayam

Sup ayam yang hangat dan bertekstur lembut dapat menjadi pilihan ketika tenggorokan terasa sakit. Cairan hangat juga dapat membantu membuat tenggorokan lebih nyaman.

6. Teh

Teh dan minuman hangat lainnya dapat membantu menenangkan tenggorokan. Pastikan suhunya tidak terlalu panas agar tidak menambah iritasi.

7. Yoghurt dan Smoothie

Yoghurt dan smoothie juga bisa jadi pilihan. Keduanya memiliki tekstur lembut dan dapat menjadi sumber nutrisi yang lebih mudah dikonsumsi ketika menelan terasa sakit.

8. Telur Orak-Arik

Kemudian, ada telur orak-arik. Teksturnya lembut sehingga relatif mudah dikonsumsi. Telur juga merupakan sumber protein yang baik.

9. Sayuran yang Dimasak hingga Lunak

Kentang, kol, wortel, dan sayuran lainnya dapat menjadi pilihan selama dimasak hingga teksturnya lembut. Alhasil, sayuran bisa lebih mudah dikunyah dan ditelan.

(Djanti Virantika)