Pengidap Jantung hingga Diabetes Boleh Ikut Lari? Begini Penjelasan Dokter

3. Jangan Langsung Memaksakan Diri

Memiliki keinginan untuk tetap aktif tentu merupakan hal positif. Namun, penderita penyakit kronis sebaiknya tidak menjadikan kemampuan orang lain sebagai patokan.

Seseorang yang terlihat mampu berlari jauh belum tentu memiliki kondisi kesehatan yang sama dengan orang lainnya. Begitu pula dengan olahraga maraton yang membutuhkan kesiapan fisik dan daya tahan tubuh.

Karena itu, konsultasikan terlebih dahulu kondisi kesehatan kepada dokter sebelum mengikuti olahraga dengan intensitas tinggi. Dokter dapat membantu menentukan apakah seseorang aman berolahraga, jenis latihan yang sesuai, serta batas intensitas yang sebaiknya diperhatikan.

(Djanti Virantika)